《|《激荡的瑜伽室2》努努》

【《飞机上的特殊待遇》】

　　在日常起(qǐ )居上，此时昼夜温差较(jiào )大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需(xū )要提醒的是，春分后夜晚时间缩(suō )短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。